高血圧の予防
高血圧の予防には食事療法が最も効果的といわれているので、まずは日々の生活の中で根気良く続けていくようにしましょう。
まずは取り入れやすい食材から、そして徐々にバランスのとれた献立へと進み、健康な食生活を維持できるよう工夫しながら高血圧の予防を考えていきたいですね。
芸能人の間で話題のトマトジュース「クラマト」をご存知でしょうか？
テレビ番組の『ウチくる！？』で仲村トオルさんが紹介し、芸能人でも愛飲者が急増中の『モッツ クラマト トマトジュース』は、フレッシュトマトとハマグリが融合したシーフード感覚のヘルシードリンクで、欧米では「スパイシートマトカクテル」と呼ばれて大人気です。
モッツ クラマト トマトジュースはモーニングドリンクに最適ですが、特にこんな時にピッタリです。
・ちょっとお酒を飲みすぎた朝に
・スポーツの後の爽やかな飲み物として
・外食がちの方の食事のバランスを整えるヘルシードリンクとして
ハマグリエキスによるコクがひと味ちがうトマトジュースは「美味しい」「一度飲んだらやめられない」と好評です。
お友達にも分けてあげて喜ばれた方もいらっしゃるようです。
スパイシーでサラッとしたのどごしながらハマグリエキスの風味が効いた、美容・健康に最適な一品。
是非ご賞味ください。
●ハマグリの効用・効果
高血圧・動脈硬化の予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、美肌効果
●トマトの効用・効果
消化促進、高血圧・動脈硬化・糖尿病の予防
高血圧の予防と対策
高血圧は早期から生活習慣の改善を心がけることにより、予防・治療が可能な病気なのです。
病気にならないための対策が、とても重要でもあります。
症状が少ないことから放置されやすい病気ですが、放置したままにしておくと高血圧が原因となって脳卒中、心筋梗塞、腎不全などの病気を引き起こしたりもします。
しかし、血圧を上手にコントロールしておけばそんなにいたずらに恐れる必要はありません。
まずは、しっかりとした知識を身につけて下さい。
普段の食生活や日々の生活管理を見直し改善していくことが大切で、少しでも高血圧となってしまう時期を遅らすことができれば、高齢化となって動脈硬化が起きたとしても、血管に痛みが少なければ合併症の心配も減少されるというわけです。
また自分だけではわかりにくというやっかいな病気を早期に見つけていくには、やはり医師の診断が必要となるなるわけです。
早期発見、また、高血圧予防のための自覚を高めるためにも、年一回の健康診断をおすすめします。
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