高血圧に効く温泉
また、アトピーから高血圧、糖尿病まで、温泉を飲んで快復した人々が教える、飲める温泉・ベスト４７が掲載されている『“奇跡”の温泉―医者も驚く飲泉力』（朝倉一善著／朝日新聞出版・331ページ）が2007年01月21日、朝日新聞社の新刊として紹介されました。
それによると、温泉はただ浸かるだけのものではなく、「飲める温泉」は高血圧に効く温泉をはじめ、がん、糖尿病、胃かいよう、アトピー、便秘、傷などあらゆる病気に効くとして人気を集めているとのことです。
玉川温泉、鹿教湯温泉、下部温泉、長湯温泉など、飲泉によって快復した人々が教える、全国の源泉水ベスト４７を紹介。
入浴・宿泊や、源泉水のお取り寄せ情報も満載の一冊です。
全国の様々な温泉が取り上げられており、飲泉による体への効能などが紹介されています。
同書に取り上げられている温泉へ実際足を運び治療を受けたところ、数週間の治療の後、ひどかった症状が随分和らいだそうです。
この本に出会っていなければ、今も病気に悩まされていたであろうという驚きと喜びの声が寄せられています。
以下では、高血圧に効く温泉の種類など、具体的な例を挙げてご紹介します。
高血圧に効く温泉にゆったり浸かって、心を癒し、源泉水を飲んで自分の健康を見直すのもいいですね。
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以下、参考までに中央日報より引用しています。
「韓国の温泉、高血圧・糖尿に特効」
韓国の温泉はアトピー皮膚炎や高血圧、糖尿などにすぐれた効果があるという研究結果が出た。
カトリック大キム・ジンウ教授は、釜山東莱区温泉洞虚心庁（プサン・トンレグ・オンチョンドン、ホシムチョン）テチョンホールで行われた「２００９大韓民国温泉大祝祭学術シンポジウム」で「国内の食塩泉温泉はアトピー皮膚炎治療に効果が高いことが調査で明らかになった」と１２日、明らかにした。
キム教授は「アトピー皮膚炎患者に食塩泉入浴療法が臨床に及ぼす影響」を通じて「アトピー皮膚炎患者３６人と健康な人１９人を対象に温泉臨床実験をした結果、客観的湿疹の重症度（ＥＡＳＩ）は７６．１％、主観的湿疹度（ＶＡＳ）は６０％それぞれ下がった」と発表した。
この調査は湧出温度摂氏４０度以上の鉱泉食塩（ＮａＣｌ）温泉と同時にｐＨ ７．５〜８．５の弱アルカリ泉である海雲台（ヘウンデ）地区温泉を対象に行われた。
延世（ヨンセ）大学原州（ウォンジュ）キャンパス医学部イ・ヘヨン教授は「温泉の高血圧改善効果」を通じ「炭酸温泉水で医学的に高血圧改善効果があることがわかった」と明らかにした。
イ教授は対象者を２週間・週５回温泉浴をさせ、その後、安静にし、翌日２４時間ずっと血圧を測定した結果、収縮期の血圧が１１程度、弛緩期の血圧が９程度、脈拍数も４程度下がるという調査結果を得た。
同大学イ・ギュジェ教授は「温泉水飲用の糖尿病改善に及ぼす影響」を通じ「糖尿及び肌の疾患者を対象に毎日１リットルの温泉水を飲ませた結果、特定のミネラルの豊かな温泉水が糖尿改善に効果があることが明らかになった」と発表した。
イ教授は血糖値降下実験でも温泉水を飲んだ場合、腸内の糖の吸収を遅らせる効果を確認できたと付け加えた。
大韓温泉学会キム・チョルジュン博士は「退行性関節炎の温泉効果」という発表で５０代女性患者に温泉水で半身浴を施行させた結果、痛みが緩和され、歩きやすくなったと明らかにした。
（2009年10月13日 中央日報）
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高血圧に効く温泉の種類
温泉は昔から「湯治」と呼ばれ、様々な病気の改善や体調を良くする効能があるとされてきました。
先ほどご紹介した中央日報の記事で韓国の高血圧に効く温泉が紹介されていましたが、高血圧に効く温泉の医学的研究が、韓国では進んでいるようです。
近場の温泉に日帰りで足を運んだり、温泉旅館に宿泊してゆっくり堪能したり、日本人にとっても身近に親しまれています。
現在では湯治プランが組まれた格安温泉旅行などもあり、自分へのご褒美として、ゆっくり温泉で療養するのもいいですね。
健康に良いとされる温泉ですが、では、高血圧に効く温泉とはどのようなものでしょうか？
高血圧に効く温泉としては、40度くらいの熱過ぎない温泉に入ることが良いと言われています。
42度以上のお湯は熱過ぎて、却って血圧を上げてしまうので気をつけましょう。
温泉の成分が、体を芯から温めることで血管が広がることや、自然の露天風呂や大きな浴槽でゆったり浸かることでリラックス効果が得られること、そしてリラックスすることで、自律神経やホルモンのバランスをととのえます。
高血圧に効く温泉を具体的に挙げてみましょう。
単純温泉、炭酸泉、二酸化炭素泉、硫黄泉、硫酸塩泉、ラドン・ラジウム温泉などが、高血圧に効く温泉だといわれています。
ラジウム（ラドン）は、さまざまな理学的・生理的な有効作用を有し、人体の深部に強力な効果を有することが広く認められ、大きな活力を与えるとともに健康増進に役立つといわれています。
ぬるめの高血圧に効く温泉に浸かってリラックスすることで、ストレスも解消できます。
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