高血圧とは？
血圧が高いことですが、その対策や治療となるとなかなか難しいものです。
色々な側面から詳しく調べてみましたので、この情報がお役に立てれば幸いです！
予防と対策
高血圧の食事ではレシピより塩分を使用しないことが重要で、宅配食事療法が注目を集めています。特にカリウムは救世主となります。症状と原因、予防と対策、治療方法について詳しく解説。また、基準とガイドラインについても言及しています。
症状
現在わが国で約3500万人がかかっていると言われる「高血圧」。生活習慣病の一つであり、そのまま放置しておくと、命に関わる合併症を起こす可能性のある危険な病気でもあります。症状と自覚症状について説明しています。
原因
日本国外では映画監督としての知名度も高い俳優・司会・タレントのビートたけしさんも治療を行っていることを告白しました。ストレス、肥満など複数の要因が複雑に絡み合って起こる、生活習慣病としての「高血圧」の原因について詳しく解説。
予防
予防と対策に最適な一品♪テレビ番組『ウチくる！？』で仲村トオルさんが紹介、芸能人でも愛飲者が急増中！フレッシュトマト＆ハマグリが融合したシーフード感覚のヘルシードリンク『モッツ クラマト トマトジュース』を紹介しています。
治療
治療には運動療法・食事療法・サプリメント・薬などの方法があります。精密検査で過去に脳梗塞を起こした形跡が発見され脳梗塞のため引退した栃東親方の例にも見られるように、健康診断で高血圧だった場合は早めに病院で適切な治療を始めましょう。
食事
食事療法では、レシピの内容よりも塩分を使用しないコツが大切となります。特にカリウムの豊富な食品を摂ると減塩効果が高まり予防改善に効果的です。生活習慣病全般を予防するために役立つ、宅配食事療法についてもご紹介します。
薬
フリーマガジン『まだまだ現役倶楽部』のインタビューで、タレントの関根勤さんの体験談などを交えながら、薬の種類と副作用について詳しく解説。治療薬は、自分勝手な判断は避け、正しく決められた量を飲むようにしましょう。
基準
『高血圧治療ガイドライン2009』が発表されました。前回のガイドラインから5年ぶりの改訂。基準値は診断のための基準であり血圧を下げる際に目標となる数値とは異なります。近年での日本人の生活習慣病の現状を反映した内容となっています。
ガイドライン
2004年から5年ぶりとなる『高血圧ガイドライン2009』が公表。高齢者が薬漬けにされているといった報道が一時期なされましたが、一方で、生活習慣病関連の指針で特に多いといわれる製薬会社からの多額の寄付金の受領が近年社会問題となっています。
症状
頭痛やめまい、鼻血、肩こり、などの様々な症状を詳しく説明。また、腎臓や痛風との関係、若年性および本態性についても言及しています。芸能人、タレントなど有名人の例も交えながら、その原因と治療方法へ迫ります。
頭痛
高血圧ではない人でも、精神的ストレスや興奮などで急に血圧が上昇し頭が痛くなることがあります。脳血管の病気などがかくれている症候性頭痛は命にかかわる場合もあります。ハーブティ対処療法として、頭痛の方にはリンデンが効能効果があります。
めまい
激しい頭痛・めまい・耳鳴り・吐き気・嘔吐などに見舞われる「高血圧性脳症」など、様々な重大な病気が起こります。脳出血で倒れたことのある漫才師の宮川大助さんは、近年では啓発キャンペーンなど積極的に参加し、血圧測定の大切さを訴えています。
鼻血
2009年03月タレントのビートたけしさんが鼻血が出ることが多く病院で検査したところ血圧が異常に高いことが分かり投薬治療を開始。治療を行っていると明かしました。鼻血は鼻の血管に高い圧力がかかることが要因です。
肩こり
高血圧により熱を持ち肩に熱が溜まることでも、肩こりを生じさせると考えられています。肩こりとの関係性について詳しく説明しています。近年脳梗塞になった有名人では、プロ野球巨人元監督の長嶋茂雄氏、歌手・俳優の西城秀樹さんがいます。
腎臓
芸能界引退と腎盂炎であることが報道され、早過ぎる死を多くのファンに惜しまれた元タレントの飯島愛さん。2009年5月14日、肉親からの提供を受けて生体腎臓移植手術を行った演歌歌手の松原のぶえさんがそうでした。腎臓病との関係性を解説。
痛風
愛称「まろ」「まろ様」などでおなじみ、中高年のアイドルで男性漫談家の綾小路きみまろさんもかかった『痛風』は、別名「贅沢病」「帝王病」とも呼ばれます。予防にはプリン体の摂取を抑える食生活が良く、痛風との関連性とその治療について解説。
若年性
本態性高血圧について言及。若年性アルツハイマー病が近年増加しています。危険因子として炎症など多くの因子があるアルツハイマー病。レーガン元大統領の公表で誰でもなりうる病気だとの認識が広まり、隠さなくていいという機運が生まれました。
本態性
現役での兵役服務を避けようと懲役検査で故意に血圧を高めるなどした疑いで2008年、韓国の芸能人たちが書類送検されました。90％以上が原因不明と言われています。本態性高血圧の原因と治療について詳しく説明しています。
関係するもの
塩分制限1日6〜7グラムが理想的だと言われている食事療法。塩分との摂取との関係について詳細に説明しています。また、コーヒー、運動、早朝、入浴、白衣、代表的な降圧剤「ARB」などとの関係性についても解説しています。
塩分
塩分との摂取、また、両者の関係性を詳しく説明しています。高血圧食は塩分制限1日6〜7グラムが理想的だと言われています。おすすめの食品は、酢の物です。「今日のおかずは美味しい」と感じたら塩のとりすぎの可能性が高いので注意しましょう。
コーヒー
コーヒーの関係性を解説。生活の木の『たんぽぽコーヒー』は楽天などの通販で購入できます。糖尿病・肝臓病・胆石・不妊など、そのほか素晴らしい効果があり、近年ではたんぽぽの根に発がんを抑える効能があることが証明されています。
運動
原因の一つだと言われている大動脈解離で、ザ・ドリフターズの加藤茶さんが緊急入院・大手術を受けました。生活習慣病の原因のほとんどに含まれる「高血圧」ですが、運動の効果とその危険性について詳しく述べています。
早朝
朝方に血圧が上昇する「モーニング・サージ」。脳や心臓の血管関連の疾患を最も注意すべきは、冬の月曜日の朝といえるでしょう。早朝高血圧の治療、また、原因と対策について解説。生活習慣を改善しても血圧が下がらない場合は、降圧薬を服用します。
入浴
入浴を楽しむ際、体に負担をかけないよう守るべき注意点がいくつかあります。重要なのは頭寒足熱です。胸の下までの半身浴で、飲酒後の入浴は絶対に行ってはいけません。お風呂をリラックスタイム＆健康を維持する時間にしましょう♪
白衣
医師を前にすると血圧が高めになる症状の白衣高血圧。逆に、病院では正常値なのに家庭で測ると血圧が高い逆白衣高血圧の人は注意しなくてはいけません。ヘビースモーカー、ハードワーカー、職場や家事など多忙な主婦、ストレスを感じやすい人は要注意です。
ARB
薬物療法では、医師の診断の元で症状に応じた薬を使って治療が行われています。降圧剤で代表的なものは、アンジオテンシンII受容体拮抗薬（ARB）です。腎血管性高血圧の原因とその治療などについて詳しく述べています。
効くもの
数ある方法の中でも、毎日の食事はとても重要で効果が期待できると言われています。効能効果のある水、お茶、食べ物、温泉、ツボ、サプリ、漢方薬などについて詳しく説明。さまざまな面から治療へアプローチします。
水
がごめ昆布から出る粘りには80％がアルギン酸カリウム、20％はフコイダンとラミナランと、大変体に良いと言うことが分かり健康維持に適した食品と医学の世界からも注目されています。「昆布水」の作り方とその効果について紹介します。
お茶
俳優高橋克実さん出演の「桃栗3年、これ4週間」というテレビＣＭでおなじみのサントリー『胡麻麦茶』（特定保健用食品）は「胡麻ペプチド」の働きで血圧降下が期待できるブレンド茶で、高血圧に効くお茶として注目を集めています。その効能効果を紹介します。
食品
食事療法は治療するにあたり最も重要かつ効果が期待できる方法といえます。降圧効果のある食品と食事療法について詳しく説明しています。塩分を体外に排出する手助けをしてくれるカリウムは予防にとって救世主となるのです。
温泉
温泉は昔から「湯治」と呼ばれ様々な病気の改善や体調を良くする効能があるとされてきました。単純温泉、炭酸泉、二酸化炭素泉、硫黄泉、硫酸塩泉、ラドン・ラジウム温泉などが、効く温泉だといわれています。温泉の種類などを紹介。
ツボ
民間治療の一つとして「ツボ」があります。仕事や家事、休憩の合間など誰にでも簡単にできるので無理なく気軽に取り組めます。ツボを指圧・マッサージして健康的な毎日を送りましょう。ツボの数々とその指圧方法などを紹介。
サプリ
「EPA」「DHA」は魚油に含まれるくサプリとして注目されています。元プロ野球選手中畑清さんのＣＭで有名な『アミールS』は厚生労働省許可特定保健用食品で、カルピス社の乳酸菌研究から生まれました。血圧が高めな方に適しています。
漢方薬
血液サラサラ、高血圧に効く漢方薬と効能を解説。2009年11月「女性のための漢方セミナー」（毎日新聞社主催）では歌手の松浦亜弥さんやキャスターの毛利聡子さんを交えたパネルディスカッションに約2000人が参加。漢方への意識が高まっています。
高血圧症について
高血圧症を調べました。症状や原因、治療、合併症などについて、詳細を説明しています。また、予防策となる寝起きや入浴などの生活習慣の改善、食事療法のポイントなどに関する情報もまとめています。
高血圧症
日本人の４人に１人がかかっていると言われる高血圧症は、高血圧が続く状態を指し、放っておくと動脈硬化を促し、様々な合併症を引き起こす恐ろしい病気です。食生活をはじめとする生活習慣の改善が何より大切です。
診断基準
自分の血圧数値は知っていても、それが高いのか低いのかよくわからない人も多いでしょう。WHOによる診断基準は、最高血圧：140mmHg以上 ／最低血圧：90mmHg以上 と定められています。
症状
本能性高血圧症と二次性高血圧症の二種類に分かれますが、どちらもそれ自体に自覚症状はありません。しかし、合併症を引き起こすことにより脳出血、心不全、脳梗塞などに繋がりますので、日頃から検査を怠らない姿勢が必要です。
原因
８０％が本態性高血圧とされていますが、その半数の４０％は遺伝が原因です。このように高血圧症と遺伝には深い関係がありますが、同じように生活習慣も大きな影響を与えます。塩分の過剰摂取、喫煙、飲酒は高血圧症を招くと言われています。
妊娠高血圧症候群
妊娠高血圧症候群とは、かつて妊娠中毒症と呼ばれていたもので、妊娠により高血圧や尿タンパクの症状が現れることを指します。持病のある人、高年初産、若年出産の方等はかかりやすい傾向がありますので、特に注意しましょう。
肺高血圧症
肺高血圧症とは肺にかかる血圧が高い状態を指し、息切れ・疲労感・呼吸困難、悪化すると、失神・胸痛・うつなどの症状が見られます。最終的な治療法として肺移植、心肺移植がありますが、脳死問題や臓器提供の少なさ等により待機患者数が多いのが現状です。
合併症
自覚症状はありませんが、恐ろしいのは知らず知らずの内に引き起こされる合併症です。合併症には脳出血や心筋梗塞など、生命を脅かすものも含まれますので、検査等で早期発見を心がける必要があります。
治療
治療には薬物療法と非薬物療法がありますが、薬物投与だけで解決するものではなく、生活習慣の見直しが必須になります。その中でも特に重要な、塩分摂取量を減らす方法に関して詳しく言及しました。
薬
血圧を下げる為に服用する薬を“降圧薬”と呼びます。通常の高血圧療法治療の見込みが難しい方だけに処方される、医師の処方箋なしでは手に入らない薬です。服用の注意点に関しても述べました。
予防
予防する為には生活習慣の見直しが欠かせません。塩分を抑えた食事や、喫煙、飲酒を控えることは、よく知られていますが、寝起き・入浴という、より身近な行為でも心がけるべき点がありました。
食事
日々の食事を見直すことは大変重要です。ここでは、塩分を控える、ミネラルを多く摂る、等絶対に抑えるべき５つのポイントにしぼって説明しました。
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