高血圧と運動
加藤茶さんが大手術を受けた「大動脈解離」。
高血圧が原因の一つだとニュースで解説されていました。
生活習慣病を防ぐための啓発活動が行われています。
数ある生活習慣病の原因のほとんどに、高血圧は含まれます。
高血圧の人の運動には、「適したもの」と「適さないもの」があります。
以下では、効果と同時に、その危険性についても詳しく述べています。
高血圧と運動効果
高血圧の人の運動療法のポイントには、二つあります。
まず第一に、自分の血圧が運動療法を行うのに適しているかどうかです。
運動療法がよい効果をもたらすのは、軽症から中等症（最高血圧が180mmHg未満、最低血圧が110mmHg未満）の高血圧です。
重症高血圧の人や合併症のある人には逆効果な場合があり、注意が必要です。
第二に、高血圧の治療効果を上げる運動を選んで行うことです。
激しく動いて汗をかくようなスポーツなどは、高血圧には向いていません。
ウォーキングなどの有酸素運動で、無理なくゆっくりと体を動かし続けられるものがポイントです。
無酸素運動は一時的に血圧を急上昇させて脳卒中を引き起こす危険があるので、血圧が高い人には向いていません。
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以下、読売新聞の記事より引用しています。
体調を崩し、１０月末に緊急入院したザ・ドリフターズの加藤茶さん（６３）が２５日、都内で担当医師らと共に記者会見した。
病名は、心臓とつながる大動脈の内膜が裂ける大動脈解離。
大動脈と、そこから枝分かれして頭へ向かう３本の動脈を人工血管に置き換える手術を、先月受けた。
解離した大動脈は障子紙のように薄いため、手術は心臓を停止させた上で、脳にだけ血液を流した状態で行われ、約１０時間にも及んだという。
手術後の経過は良好で、今月２９日に退院するといい、来月１か月間は静養する。
加藤さんは「救急車で運ばれ、２週間ぐらい生と死との間をさまよった。後で大変な手術だったと聞き、『おれは６０歳を過ぎていたんだ。（自分は）生かされている』と感じた。ドリフターズの仲間からも励ましの言葉を届けてもらった」と語った。
回復はしているものの、入院前に比べ、体重が約１０キロ減り、現在は「歌１曲も歌い通せないほど」。
それでも、「元の加藤茶になるまで、もう少し待って下さい。健康になったらバカを通します」と、復帰に強い意欲を見せた。
（2006年12月25日 読売新聞）
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